Hermosillo, Sonora. Domingo 21 de Octubre de 2018
 
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El estrés laboral es tan nocivo como el cigarro

 

Si eres de los que trabaja más de 8 horas al día -incluyendo fines de semana-, come poco, casi no duerme y se le vive checando el correo y Whats App, tenemos que decirte algo: quizá padezcas estrés laboral.

Este mal es propio de las sociedades industrializadas y puede provocar la saturación física y mental del trabajador.

No sólo causa una reducción de la productividad y un descenso en la calidad de vida, también puede dañar seriamente la salud. Desde depresión y ansiedad hasta insomnio, deterioro cognitivo, hipertensión, urticaria e incluso desórdenes mentales.

Sumado a todo esto, recientemente un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, reveló que es tan dañino como el cigarro.

A través de la recopilación y análisis de datos de 228 estudios relacionados, descubrieron que este padecimiento es tan nocivo como respirar el humo como fumador pasivo.

Para evitar esto, aquí te daremos algunos consejos:

Practicas técnicas de relación
Haz deporte
Tomate un descanso y exige tus días libres
Duerme las horas necesarias
No Fumes
Come Sano
Organiza tu tiempo
Establece prioridades
Organiza tu lugar de trabajo

URL corto: http://h.canalsonora.com/?p=154354

Publicado por en Oct 10 2018. Campo bajo General. Puedes seguir cualquier respuesta a través de RSS 2.0. Both comments and pings are currently closed.

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